这几款面包也太好吃了，而且还不怕胖
囍妈烘焙
囍妈的抹茶奶酥碱水，38米。碱水面包体全麦比例最高，超级扎实的口感，碱香十足，但对有的姐妹来说可能偏硬。抹茶奶酥馅也是无糖无油的，有点糊嘴吧。店主抹茶放的特别足，抹茶浓郁醇正，饱腹感特别强，沉甸甸的一大个可以吃分好几顿吃。亭亭手作
薄荷奶酪碱水，17米。亭亭的碱水是低油的，不似囍妈那么的面包体那么粗犷，但口感同样非常结实。薄荷奶酪清清爽爽。但对我来说碱水味有点太浓啦。还是非常优秀滴，适合喜欢浓郁碱水的姐妹。满天星手作
斑斓椰子奶酥碱水面包，20米。球球的碱水是正常糖油滴，不追求无糖无油，面包体不会粗糙和发干。软弹又结实，加热后黄油香气非常迷人，无馅的纯面包体也好吃。奶酥馅油油润润。球球的搭配都非常优秀，最爱的是斑斓椰子这款啦，斑斓和椰子的味道很突出。咩咩手作
亚麻籽贝贝南瓜乳酪碱水，11米。咩咩的碱水和馅料都是无糖无油的，小小个，不需要分装。清淡，碱水味不会很浓，但又吃着很舒服，是偏软的碱水。店主很细心地标注了热量，非常适合减脂的姐妹了。最爱的是这个亚麻籽贝贝南瓜乳酪滴。麻甜甜手作
醇苦碱水棍 21元。甜甜的碱水口感和碱水味介于亭亭和咩咩之间，把握得很好，是无糖低油滴。加热同样有黄油香气，没有满天星那么浓郁，因为是低油的～醇苦奶酥没有想象中那么苦，但也非常上头。阿茜yxiix
小绿 24元。面包体和奶酥馅都是五十铃的，也许是期望太高啦，没有想象中那么惊艳，性价比不太高。奶酥馅抹茶味很正，苦香，面包体的抹茶味不太强。阿茜的米面包和吐司我觉得更惊艳。卖面包的小饼干
墨鱼肠咸蛋黄波土豆泥碱水，36元。小饼干家的碱水我最心水这个，馅料搭配超好吃。大大一个，分装后可以吃好几顿碱水味也是属于浓的，全麦比例高，扎实饱腹。但是感觉墨鱼肠有点点肥啦。成屿
咖喱味迷你碱水小丸子12元。4个小小的碱水球很可爱，店主小哥哥很好，但是这个碱水个人不太喜欢啦。非常干硬，有点踩雷。燕麦饼干是我们常见的一种饼干，只要是由燕麦和面粉制作而成，且燕麦属于一种粗粮，可以补充人体膳食纤维，促进消化和吸收，那么燕麦饼干减肥可以吃吗。
燕麦饼干的热量?
燕麦饼干的热量比较高，每100克燕麦饼干中含有360大卡以上的热量。输入体内之后可以有效的补充人体所需要的纤维素、蛋白质、碳水化合物等成分，能够促进肠道蠕动、改善便秘现象。但是需要注意，燕麦的热量会在体内转变成脂肪，容易形成肥胖现象，所以一般建议不要吃的特别多。而少量的吃一些燕麦，则可以增加饱腹感，降低主食的摄入，起到辅助减肥的作用。
燕麦饼干减肥能吃吗
无油无糖的燕麦饼干可以当做主食吃，或者偶尔加餐也是可以的，但是注意超时里买的多数是加了油加了糖的，吃的时候，一定要看清配料表和营养成分表，添加了油和糖的，热量偏高的，不建议吃。
燕麦饼干做法一
1.低筋面粉和酵母粉混合过筛后，加入燕麦混合均匀备用
2.软化的黄油搅打至乳霜状，分2次加入糖粉，充分打搅再加入盐、鸡蛋黄搅打均匀
3.加入生姜汁，搅打均匀
4.加入粉类混合物，搅打均匀
5.混合后的面团较为湿润，放进冰箱冷藏20分钟，以便分割
6.分割成每个重量为15克的小面团，揉圆，排列在烤盘中
7.用叉子轻轻按压，做成直径为6厘米的扁平圆形
8.180°中层上下火18-20分钟晾至5分钟后，从烤盘取出，移至冷却架上
燕麦饼干做法二
1、将燕麦和全麦面粉，加入盐、泡打粉、油，混合均匀
2、慢慢加入热水约200 毫升，搅拌成可以捏到一起的状态。此时形态还比较干，不要给太多水，因为一会刷薄的时候还会吸收很多水份
3、接小碗水，取合适量面团，用勺子背刷在烘焙纸上。勺子不停沾水，这样比较好刷平，不粘在勺子上，也是同时让面团变得更软。尽量刷薄一点，最后成为约2、3mm的薄片。尽量刷成长方形，可以多做些饼干，少些边角余料。这个过程需要点耐心
4、刷好后，用裁饼干的小滚子，最好带花边的，这样出来的形状比较好看，像切Pizza一样切出饼干的形状来，大小按喜好。切出痕迹来就可以，等会烤好了一掰就开了
5、烤箱预热，200度烤约13-15分钟
6、最后趁热撕下烘焙纸，放在烤架上等凉。最好全部烤完以后放在还有余热的烤箱里。这样出来的饼干可以保持较长时间的脆口感。烘焙纸一定要马上撕下，不然散热时产生的水汽都凝结在那，饼干马上就会软了。等凉的时候也要一一摊开，让水蒸气散发出去
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希望本篇文章《无（低）糖油碱水面包测评（一）减脂也要吃》能对你有所帮助！
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本文概览：这几款面包也太好吃了，而且还不怕胖囍妈烘焙囍妈的抹茶奶酥碱水，38米。碱水面包体全麦比例最高，超级扎实的口感，碱香十足，但对有的姐妹来说可能偏硬。抹茶奶酥馅也是无糖无油的，有点...